今年も年末が近づいてきましたね！
コロナ後に減少したといっても、まだまだ多く存在する忘年会。。。わたしも会社員の時は嫌々参加したりもしてましたが（笑）飲まないようにと気をつけていてもつい飲みすぎてしまうこともありますよね(;^_^A
飲みすぎてしまうとアルコールの影響で頭痛、吐き気、胃もたれなどの不調が現れる二日酔いとなってしまうこともあります。これらの症状になってしまうと注意力や集中力、判断力に影響し、仕事や日常生活に支障をもたらしてしまいます。症状は時間と共に改善しますが、時には丸1日以上続くことも。。。
楽しみ、嫌々と飲み会に参加する理由は様々ですが、参加する以上は二日酔いを防止し、お酒を飲んだ時間を後悔しないために、対策は万全にしていきましょう！
目次
効果的な方法は？
ここでは水を飲むなどの簡単な対策ではなく、私も実践してみたコストが発生しますが効果的な対策を基に紹介しています。
ミラグレーン
お酒を分解する身体の重要な機能こと肝臓。ミラグレーンは、その肝臓の働きをよくするために必要な成分高級生薬の「牛黄(ゴオウ)」を配合している薬となります！私は７年程前より飲み会の場に赴く際は必ず愛飲し毎回効果を実感しています！
個人的に実感した効果としては健康診断で肝臓の数値が良くなったりもしました。
実際に試した感想はこちらに記事にしてあります
牛黄カプセル
肝臓の働きをよくするために必要な成分高級生薬の「牛黄(ゴオウ)」がミラグレーン以上に含まれている牛黄カプセル！一説によると夜のお店のお仕事をされているにも人気があるといわれています。ミラグレーン以上の効果が体感できましたがお値段も高めです。絶対に外せないここぞの場面で服用してました！
実際に試した感想はこちらに記事にしてあります。
サフランゴールド
二日酔いについで怖いのは飲んでる時の記憶が無くなる記憶障害。簡単な説明としては、アルコールにより記憶を司る脳機能の海馬が正常に機能しなくなる。その影響で後日に思い出せなくなる、この一連の流れが記憶障害となります。予防として脳機能を強化するといわれている「クロシン」を多く含まれるサフラン。そのサフランをサプリにしたサフランゴールドが個人的に最適解となりました。
実際に試した感想はこちらに記事にしてあります。
水分補給にポカリや経口補水液を用意
アルコールの分解にあたっては体内の水分を消費されますので、効果的な水分補給としてポカリスエットや経口補水液を用意しておくと安心です。飲んだ後の水分補給には欠かせません。
ここまで色々紹介しましたが二日酔い防止については様々なものがあります。自分にあったサプリを探してみるのもよいかもしれません。
二日酔いサプリの売れ筋ランキングをチェックしたい方はこちら。
最後に
今回は年末の飲み会に向けての効果的な対策を紹介しました！
しかしながら二日酔いには個人によって症状が様々です。今回紹介した対策を行っても二日酔いになることもあるかと思います。常日頃から「飲み過ぎるな」という戒めを忘れずにお酒の場を楽しむように心がけましょう！